Hvordan behandle hoste og Congestion i sommer

Det er visse kalde virus som topp i løpet av våren og sommeren , selv om mange mennesker har en allergisk komponent til deres hoste og lunger i løpet av denne tiden av året , sier Dr. Sarah Peters , MD . Dette gjelder spesielt i våt fjærer når pollen belastningen av treas er høy. Folk har en tendens til å tilbringe mer tid utendørs så vel i de varme sommermånedeneforårsaker dem til å bli utsatt for flere luftforurensende stoffer . Puste i overkant luftforurensning forårsaker betennelse i lungene som resulterer i produksjon av slim og hoste hvis kroppen din har vanskar dem , ifølge Dennis Ownby , MD , sjef for allergi - immunologi ved Medical College of Georgia . Instruksjoner
en

Vask klærne ofte . Hvis allergi er mistenkt , skift klær og sette dem i vask , så ta en dusj etter å ha tilbrakt tid utenfor . Dette vil bidra til å eliminere allergifremkallendepollen som har levd opp til deg mens utsiden , anbefaler Dr. Sarah Peters , MD .
To

Ta et antihistamin . En over disk antihistamin funnet på apotek , vil gi lindring av allergisymptomene og utelukke muligheten for et forkjølelsesvirus . Følg instruksjonene på pakken for riktig dosering .
3

redusere eksponering for luftforurensning . Ikke gå utenfor i varmen av dagen , vanligvis ettermiddag til tidlig kveld hvis det er mulig , og øvelse i morgen , råder Edward Postlethwait , PhD ved University of Alabama , Birmingham . Han anbefaler også å ikke leve innenfor 500 meter av en travel motorvei hvis du har et valg . Bruken av HEPA luftfiltre vil redusere luftforurensning i hjemmet .
4

Rest. Hvis hoste og lunger er forårsaket av en sommer forkjølelsesvirus , vil hvile og få tilstrekkelig søvn hjelpe deg å komme tilbake på føttene raskere , sier Dr. Neil Schachter , medisinsk direktør i luft omsorg avdeling ved Mount Sinai Medical Center i New York .