Instruksjoner for en Sinus Vask

Rensing bihulene med en varm saltløsning kan bidra til å fjerne overflødig nasal utflod og det kan være beroligende for allergikere . Det er sprøyte varianter av sinus vasker i butikken, men den mest effektive måte å rense nesegangene er gjennom bruk av en neti pot . Mange mennesker hevder å ikke få forkjølelse eller bihulebetennelse så ofte med daglig bruk av dette regimet . Du trenger
Neti potten på
Vis flere instruksjoner
en

Fyll neti potten med en blanding av lunkent vann og bare en klype salt . Dette er saltvann .
To

Plasser tuten av neti potten i ett nesebor , over en vask , vippe hodet akkurat nok til at løsningen renner inn i bihulene .
Side 3

La vannet å strømme ut av motsatt nesebor , ved å justere hodet ditt før dette begynner å skje .
4

Gjenta fremgangsmåten for den andre neseboret og dumpe ut overflødig løsning fra neti potten og skyll den med rent vann .