Kombiner 1 ts . natron med 3 ts . salt. Vanlig bordsalt kan irritere slimhinnen i nesegangene , så unngå å bruke salt som har jod eller andre konserveringsmidler i det .
2 Kok vann eller bruke destillert vann .
Kok 8 oz . av vann , eller bruke 8 oz . destillert vann .
3
Bland 1 ts . av natron -og saltblandingeni vannet. Bland grundig for å unngå klumper i løsningen .
4
Hell blandingen i en nasal vanning sprøyte eller en pære sprøyte .
5
Len deg over vasken og vippe hodet til den ene siden . Forsiktig plassere spissen av nese sprøyten i den øvre neseboret. Starte strømmen av løsningen ved å trykke på sprøytens stempel . Løsningen bør tilflyte deres nesegangene og renne ut av den nedre neseboret . Når du er ferdig , forsiktig blåse nesen med en vev . Gjenta på den andre siden .