Helse og Sykdom
Drikk ekstra væske , særlig vann . Økende væskeinntaket kan bidra til å tynne slim , forebygge dine nese, ører og hals fra å bli tett.
To
kjøpe en vaporizer eller luftfukter for å øke luftfuktigheten inne i huset ditt . Lav luftfuktighet har en tendens til å tørke ut nesen og øke irritasjon , ifølge Dr. Michelle McDonald , professor i dermatologi ved Vanderbilt University. Økt fuktighet fra din luftfukter eller vaporizer vil bidra til å bryte opp og tynne slim raskere .
Men hvis du kjøper en luftfukter eller vaporizer , være klar over at disse maskinene må rengjøres jevnlig for å unngå å få mugne . Ikke bli for nær en fordamper , som det kan brenne deg hvis du berører den .
3
Bruk en saltvann nesespray funnet på ditt lokale apotek for å bryte opp slim . Du kan også lage din egen blanding av salt , natron og vann ( oppløse 1/4 ts salt og 1/4 spiseskje med natron i åtte gram av varmt vann ) , og deretter hell den i en liten klemme flaske og sprute det opp nesen . Faktisk kan en hjemmelaget saltblandingvære like , om ikke mer , effektiv enn en kommersiell saltvann spray , ifølge en undersøkelse utført av forskere ved University of Michigan .
4
Unngå triggere som kan gjøre din nasal drypp verre : Styr klar av krydret mat , brå endringer i temperatur, sigarettrøyk og allergener som har plaget deg i det siste
5
Ta et antihistamin eller decongestant , hvis alt annet svikter . . Husk imidlertid at kronisk bruk av slike produkter bør unngås , og at de fleste av disse produktene er ikke ment for bruk av barn , særlig de under 6 år .