Hvordan behandle Allergier - Naturlig Rettsmidler

kan Utendørs og innendørs allergener skape kaos på livet ditt og skape en rekke utålelige symptomer som hoste , nysing , kløende hals og rennende øyne . Du kan alltid stole på over-the -counter antihistaminer eller reseptbelagte medisiner for å lindre symptomene . Dessverre , resultatene er kortsiktig og det er risiko for bivirkninger . Hvis du leter etter en bedre måte å behandle allergier , vurdere naturlig rettsmidler for å redusere irritasjon . Instruksjoner
en

Ta quercetin . Kjøp denne herbal supplement fra en lokal helsekostbutikk og ta som anvist for å redusere flaskehalser og sinus press assosiert med allergi .
To

Bruk en naturlig saltvann spray eller opprette en saltløsningved å kombinere 1 ts . av salt i en 8 oz . glass vann og bruke en medisin dropper å skylle pollen og irritanter fra din nasal passasje .
3

Hold inne . Utendørs allergier som pollen kan skrive inn ditt hjem og kjøretøy via dører og vinduer . Bruk klimaanlegget for å holde disse irritanter ut av ditt hjem og bil .
4

Ta på rene klær . Utendørs allergener kan holde seg til klær , andre stoff og hår . Ta av klær ved retur hjem for å redusere irritasjon . Vask hendene for å fjerne spor av pollen og andre allergener , og vaske håret for å fjerne allergener fra hårstrå .
5

Støv ditt hjem . Vask sengetøy en gang eller to ganger i uken , støvsuge gulv og støv flater for å bli kvitt støvmidd .
6

Spis krydret mat . Arkiv 7

Rengjør luftfiltre Tilsett pepper og andre varme krydder til maten for å fremme nasal drenering og utvise allergener og andre irritanter fra nesen . . Sjekk dine luftfiltre månedlig og endre etter behov for å holde hjemmet allergen -free .
8

opp inntaket av omega - 3 . Regelmessig spise mat rik på omega - 3 som laks og egg , eller ta omega - 3 tilskudd for å redusere betennelse og naturlig bekjempe allergi symptomer .