Helse og Sykdom
Ta en dusj hver kveld før sengetid . Vask din kropp og din håret grundig . Høysnue er forårsaket av pollen, og de bittesmå partiklene ofte klamre seg til klærne og kroppen hele dagen . Vaske dem av før sengetid er en god måte å gjøre natten en gang for å bli frisk i stedet for å forverre problemet .
To
Remain inne når det er mulig . Hvis du har kronisk høysnue , kan den beste løsningen være å begrense tid utendørs i løpet av sesongen når du har mest problemer . Dette vil som regel bidra til å rydde opp dine symptomer - i hvert fall inntil neste gang du tar en tur
3
Soothe øynene dine med en kald klut . . Hvis du har rennende øyne , skyll dem med kaldt , klart vann og legg en ren klut over dem i ca 10 minutter . Dette bør bidra til å kvitte seg med allergener og rydde opp øynene dine .
4
Sleep støttet opp på puter . Lunger er et stort problem når det kommer til høysnue . Sleeping støttet opp kan hjelpe deg å puste lettere i løpet av natten , og vil gjøre deg i stand til å våkne uthvilt i stedet sliter med å puste hele natten .
5
Bruk et HEPA-filter for å holde hjemmet allergen -free . HEPA filter kan installeres i nesten alle luftrenser og vil bidra til å filtrere ut pollen og andre giftstoffer , slik at din høysnue kan begynne å fjerne minst mens du er i ditt hjem .
6
Clear brystet congestion med tonic olje . Tonic olje inneholder vintergrønne , fennikel , kanel og peppermynte for å bidra til å fremme sirkulasjon . Gni den på brystet og øvre del av ryggen kan bidra til å rydde opp lunger fra høysnue .