Hvordan lage en Nasal Vask

Nese vasker er en effektiv metode for behandling av allergi og bihuleproblemer , og de ​​kan lett gjøres hjemme . De har fått i popularitet , fordi de er et naturlig alternativ til over -the -counter medisiner og reseptbelagte legemidler , som ofte har uønskede bivirkninger . Nese vasker arbeide ved å fjerne irritanter , allergener , bakterier og slim fra bihulene . Når den brukes regelmessig , kan de lindre øvre luftveisproblemer som lunger , bihuler press , kløe og nysing . Du trenger
1 /2 ts . non - iodized salt ( kosher , hermetisering eller pickling salt )
1 /4 ts . natron
Liten skål
8 oz . lunkent vann
Spoon
Skylling enhet ( Neti potten , vanning flaske eller pære sprøyte )
Vis flere instruksjoner
Forberedelse
en

vaske hendene . Kombiner salt og bakepulver i en liten bolle .
To

Legg lunkent vann og rør med en skje til alle ingrediensene oppløses .
3

Hell løsningen i en skylling enhet, for eksempel en Neti potten eller vanning flaske . En Neti potten ser ut som en liten tekanne og kan kjøpes på ditt lokale apotek . Hvis du bruker en pære sprøyte , suge løsningen inn i pære .
Vasking
4

Stå over en vask eller dusj og se ned . Pust gjennom munnen . Sett skylle enhet i ett nesebor .
5

Klem væsken inn i nesen din inntil halvparten av løsningen er borte fra beholderen . Løsningen vil strømme ut av andre neseboret . Hvis noen løsning renner ned i halsen din , ikke bli skremt ; dette er normalt .
6

Gjenta med det andre neseboret til alle løsning er borte .
7

Vask og tørk skylling enhet for fremtidig bruk .