Slik bruker du en Nasal Saline Irrigator

Millioner av mennesker er berørt av nasal allergier , forkjølelse og kroniske bihuleproblemer hver dag . Ved hjelp av en nasal saltvann irrigator på daglig basis kan hjelpe flush allergener , støv og annet rusk fra nesegangene og bihuler , lindre mange symptomer . Bruk denne veiledningen for å lære å bruke en nasal saltvann irrigator ( også kalt en sinus skylling ) i din daglige rutine . Du trenger
Vann
Neti - pot eller Nesespray flaske
Pre - pakket nasal saltvann vask eller ikke- iodized salt og natron
Tissue
Sink
Vis flere instruksjoner
en

Varm vannet . Hvis du føler deg komfortabel med vannet i ditt område , kan du bruke vann fra springen direkte fra kranen . Ellers bruker filtrert vann , og varme den enten over komfyren eller i mikrobølgeovnen . Det bør være lunken . Du ønsker ikke at vannet skal være enten for varmt eller for kaldt , så det vil svi den skjøre slimhinner . Det kan ta et par ganger før du finne den riktige temperaturen .
To

Legg enten en ferdigblandet saltvann pakke (disse er tilgjengelig på de fleste apoteker ) , eller en halv teskje av ikke - iodized salt og en klype natron til vannet . Sørg for å blande det godt og at pulveret eller salt er fullstendig oppløst .
3 p Hvis du bruker en neti - potten , lene seg over vasken og bøye hodet til den ene siden . Plasser stammen av neti - potten opp til øvre nesebor og tips det oppover . Mens du puster gjennom munnen , bør løsningen begynner å strømme inn i den øvre neseboret og komme ut den nedre neseboret . Sørg for å holde over vasken slik at løsningen renner ut i vasken og ikke gjøre en rot . Hvis du bruker en skvett flaske , lene seg over vasken med hodet rett og skrå nedover. Plasser sprøyte tuten i det ene neseboret , og mens du puster gjennom munnen , klemme flasken . Løsningen vil gå opp i nesegangene og komme ut det andre neseboret , drenering i vasken .
4

Gjenta ovenfor teknikken med motsatt nesebor .
5

etter at du bruker nese irrigator på begge neseborene , blåse nesen med begge neseborene samtidig i en ren vev . Når du har blåst det i utgangspunktet , kan du blåse ett nesebor om gangen til det overskytende løsning og rusk blir fjernet .
6

Rengjør neti - potten eller flaske med varmt såpeløsningog plasser den et sted rent lufttørke , slik at det er rent og klar til neste bruk .
7

Sørg for å ta med en ekstra vev med deg for den neste timen eller så , til å tørke noen ekstra løsning som kan renne fra bihulene . Det vil være vannaktig, og vil plutselig og overraskende renne ut av nesen .
8

Gjenta sinus skylling daglig , eller til og med flere ganger om dagen hvis symptomene er alvorlige .