Hva kan du gjøre mot støvallergi?

Støvallergi er et vanlig problem som kan forårsake en rekke symptomer, inkludert nysing, rennende nese, kløende øyne og tetthet. Støvallergier er forårsaket av eksponering for støvmidd, som er små skapninger som lever i støv. Støvmidd trives i varme, fuktige omgivelser og kan finnes i sengetøy, møbler, tepper og andre husholdningsartikler.

Her er noen tips for å redusere eksponeringen for støvmidd og lindre symptomer på støvallergi:

1. Omslutt madrassen og putene dine i støvtette trekk. Dette vil bidra til å forhindre at støvmidd kommer inn i sengetøyet ditt.

2. Vask sengetøyet i varmt vann (minst 130 grader Fahrenheit) en gang i uken. Dette vil drepe støvmidd og eggene deres.

3. Bruk en avfukter for å holde fuktigheten i hjemmet ditt under 50 %. Støvmidd trives i fuktige omgivelser.

4. Støvsug tepper og møbler regelmessig. Dette vil bidra til å fjerne støvmidd og deres allergener fra hjemmet ditt.

5. Bruk en fuktig klut til å tørke av overflater i hjemmet ditt. Dette vil bidra til å fjerne støvmidd og deres allergener.

6. Unngå bruk av fjærputer og dyner. Disse gjenstandene kan inneholde støvmidd og deres allergener.

7. Hvis du har kjæledyr, bad dem regelmessig og hold dem utenfor sengen. Kjæledyr kan bringe støvmidd inn i hjemmet ditt på pelsen.

8. Vurder å få en luftrenser. En luftrenser kan bidra til å fjerne støvmidd og deres allergener fra luften.

Ytterligere tips

* Unngå å tilbringe tid i støvete områder, som loft og kjellere.

* Hvis du må tilbringe tid i et støvete område, bruk en støvmaske.

* Ta et reseptfritt antihistamin for å lindre allergisymptomene.

* Hvis allergisymptomene dine er alvorlige, snakk med legen din om reseptbelagte medisiner eller immunterapi.