Slik unngår du at sundowning

For personer med demens og Alzheimers sykdom , " sundowning " oppstår når en person forvirrer tidsperioden mellom slutten av dagen og begynnelsen av natten . Selv sundowning er ikke en sykdom , kan symptomene inkludere forvirring , trøtthet og forverring av minnet som dagen går . Mens det er vanskelig å forebygge Alzheimers sykdom og demens , kan du forebygge symptomer på sundowning ved å ta nødvendige forholdsregler . Instruksjoner
en

Fjern koffeinholdige drikker , som kaffe , te og koffeinholdige leskedrikker fra hjemmet eller omsorg anlegget . Noen sjokolade godteri barer kan også inneholde spor av koffein . Koffeinholdige drikker og matvarer kan føre til rastløshet og manglende evne til å sove om natten for personer som lider av sundowning syndrom .
To

Øvelse på jevnlig basis . Ifølge februar 2007 utgaven av " Neurology ", en studie av eldre 65 år og eldre som trener 15 minutter per dag var minst sannsynlig å utvikle Alzheimers og symptomer på demens og solnedgang syndrom . For eldre personer , kan trening være i form av husarbeid som hagearbeid , hagearbeid , gå eller gå i trapper .
3

Tenk positivt . Fordi syndromet er hovedsakelig nevrologisk , kan positiv tenkning spille en stor rolle i å redusere sjansene for sundowning . Depresjon kan fremskynde aldrings i kli og føre til negative konsekvenser som for eksempel nevrologiske skader hjernen . Positive og stress- fri tanker er øvelser for hjernen og kan gjøre hjernen sunn og forebygge høyt blodtrykk , noe som fører til sundowning .