Hvordan bidra til å forhindre tidlig debut Demens

Demens er en av de raskest voksende tilstand berøre livene til mennesker over hele verden . I USA alene er det fort klatre topp ti listen over dødsårsaker . Demens er også en av de mest fryktede forhold, fordi du ikke lenger full kontroll over tankene dine . På grunn av dette er det ingen overraskelse at flere og flere mennesker ser på hvordan du kan forhindre tidlig debut demens gjennom kosthold og livsstil . Denne guiden vil vise deg trinnene du kan ta for å redusere risikoen for å lide av tidlig debut demens . Instruksjoner
en

leve et rolig , men utgående livsstil med et aktivt sosialt liv . Studier har vist at de som gjør dette ett område av deres live en prioritet er femti prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens .
To

Finn jobb i et yrke som bringer deg i kontakt med mange mennesker . Gå på jobb i bakrommet og flytte til resepsjonen . Mye som trinn 1 , har studier vist at hvis jobben din gjør du samhandler med folk jevnlig du er 34 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle demens i løpet av livet .
3

Tidlig debut demens og har vært knyttet tett med fedme . Gjør det til en vane å spise bedre og trene oftere . Holde de ekstra pounds av livlinjen vil holde risikonivået for å pådra tidlig debut demens i normalområdet . De som er obese har vist seg å få demens tre ganger så ofte som de som er tynne. Dette trinnet vil ikke bare bidra til å forhindre tidlig debut demens , men det vil også gjøre livet ditt bedre rundt .
4

Iverksette tiltak for å redusere betennelser i kroppen din . Ironisk nok rett og slett ikke tanntråd veldig ofte er nok til å øke deg organer inflammatoriske responser . Med tiden kan dette føre til en økt risiko for demens og en nedgang i mental funksjon .
5

Spis mer fisk . Fisk har vist seg å bidra til å forhindre tidlig debut demens ved å bidra til å reparere diverse skader påført hjernen i løpet av en normal levetid . Alle de humper av hodet , migrene , etc. som slites ned hjernen din er mindre viktig hvis du spiser fisk oftere .