Hjem Remedy for å hjelpe en Alzheimers pasient Sleep

Den grunnleggende manglende evne til å sove om natten er en av de mer vanlige kjennetegn ved Alzheimers sykdom . Også kjent som " sundowning , " dette syndromet er preget av en økning i forvirring og desorientering som begynner i skumringen og fortsetter helt til morgengry . Søvnforstyrrelser forbundet med Alzheimers kan true de plagede og eksos omsorgspersoner . En god natts søvn er viktig for dere begge . Prøv disse tipsene for å forbedre oddsen for en hel natts søvn . Nighttime Rutine

Dagtid hendelser kan ha en enorm innvirkning på evnen til å sove om natten . For å hjelpe en Alzheimers pasient resten i kveldstimene , prøve å etablere en konsistent dagtid rutine . Etablere en sengetid og hold deg til den . Så begynner vinden ned med et bad ca 2 timer før sengetid . Følg badekaret med å sette på pyjamas og noen kvelds grooming ritualer . Lytt til dempet musikk for en time eller to, og deretter ha en matbit , noe som kan bidra til å forhindre våkne på grunn av sult . Følg dette med en tur på do og dimming av lysene . Komplett mørke kan ikke være mulig , da det kan føre til unødig angst . Kontroller at banen til badet er godt opplyst , så midnatts tur på toalettet er mindre skremmende . La din kjære velge hvor de ønsker å sove . Gi ekstra tepper hvis nødvendig , plassere noen sikkerhet elementer, for eksempel utstoppede leker eller dukker i nærheten, og si god natt .
Dagtid Rutine

å bidra til å etablere denne end- of- the- dag rutine og sikre dens suksess , ta skritt i løpet av dagen for å oppmuntre natta sover . For eksempel , aktivt motvirke dagtid napping . Hvis det virker en lur er nødvendig , tillate søvn for 30 minutter tidlig på dagen eller rett etter lunsj . Ikke la napping i ettermiddag eller kveld . I løpet av dagen må du kontrollere din kjære en er utsatt for tilstrekkelig lys . Endre pærer til hele spekteret lys som brukes av de med værsyke , eller hvis været er fint , komme ut og gå for en stund . Eksponering for lys kan hjelpe tilbakestille interne klokker som regulerer søvnmønster . I dårlig vær , tenk på engasjerende innendørs aktiviteter som fremmer trening . Jo mer aktiv Alzheimer-pasienter er i dag , jo mer sannsynlig det er å hvile om natten .
Diet

Den daglige diett av en Alzheimers pasient bør overvåkes nøye og aktive tiltak bør iverksettes for å redusere eller fjerne sentralstimulerende midler som kaffe , te , brus og sjokolade fra hvert måltid som oppstår etter 10 am i tillegg bør ettermiddagen og kvelden forbruket av sukkerholdig snacks og alkohol begrenses til bare spesielle anledninger . Ingen drikker bør være tillatt etter middag , med ett unntak . En time eller så før sengetid , kan et glass varm melk med et par kjeks eller en skive ristet brød bidra til å lette overgangen fra våkenhet til sovemodus. Melk inneholder tryptofan , den kjemiske som regelmessig får skylden for all napping etter Thanksgiving middag . Cookies og toast er vanlige trøstemat som er høy i karbohydrater og lite protein , tatt i forbindelse med melken , denne typen snack fungerer som et mildt beroligende uten alle de skadelige bivirkninger
<. br >