Relapse Prevention Rådgiving og aktiviteter

Vinne en avhengighet er en vanskelig utfordring , og , når det er endelig oppnådd , det bør bli sett på som en stor seier . Imidlertid ikke kampen stopper ikke der . Når en rusavhengig stopper indulging i problemet stoffet eller aktivitet , må han aktivt arbeide for å opprettholde sin avholdenhet . Rådgiving og andre sunne aktiviteter kan lære ham nye mestringsferdigheterog hjelpe ham forhindre tilbakefall . Rådgiving

En sertifisert tilvenningen rådgiver eller en terapeut som har erfaring i å hjelpe kunder vinne avhengighet kan bidra til å forhindre tilbakefall . Klienten må komme til rådgivning økter med jevne mellomrom , for eksempel en gang i uken . Sessions kanskje trenger å være mer hyppig i begynnelsen av restitusjonsperioden fordi det er kundens mest sårbare tiden . Rådgiveren vil hjelpe ham gjenkjenne faresignalene av potensielle tilbakefall og veilede ham gjennom å skape en plan for å komme gjennom tøffe tider .
Støttegrupper
p Det er støttegrupper for nesten alle typer avhengighet , fra narkotika og alkohol til utgifter og pornografi . Mange av disse gruppene er modellert etter de 12 trinnene i Anonyme Alkoholikere . De forhindrer tilbakefall gjennom å gi en utvinne stoffmisbruker et støttende miljø og ressurser til å hjelpe henne å opprettholde avholdenhet . Mange bruker også sponsorer for å gi en- til-en støtte . En sponsor er en person som kan kontaktes umiddelbart dersom en utvinne stoffmisbruker føler at hun kan være forsinket .
Venner

Utvikle og vedlikeholde en ny gruppe venner kan hjelpe en rusavhengig forhindre tilbakefall . Ofte , hans gamle venner er en del av problemet , oppmuntre og aktivere sin avhengighet . Disse vennene kan være narkomane selv. For å unngå relapsing , må han bygge vennskap med følelsesmessig friske mennesker som vil støtte ham i hans avholdenhet . Disse nye venner kan bli funnet i støtte grupper og også kan oppstå spontant .
Familiemedlemmer arkiv

Familiemedlemmer ofte muliggjøre en rusavhengig , beskytte henne fra konsekvensene av sine handlinger og prøver å ignorere eller glatte over problemet . Når den rusavhengige har fått behandling , må hennes familie ta en aktiv rolle i å støtte hennes avholdenhet og holde henne ansvarlig for sine handlinger . Hvis de har problemer med å gjøre dette fordi de har falt inn i usunne mønstre , kan familieterapi bidra .
Self- Care

Stressors kan presse en utvinne stoffmisbruker inn et tilbakefall . Egenomsorg er viktig fordi , hvis den rusavhengige kan lære å takle angst og stress på en sunn måte , vil han nøytralisere sin evne til tilbakefall . Vanlige stresset vispene inkluderer trening , meditasjon , journalføring , ved hjelp av positive affirmasjoner i morgen eller om natten og få nok hvile .