Hvordan måle pust

Måling av pustefrekvens av en person er en viktig førstehjelp og medisinsk prosedyre som kan være nyttig å vite om du er en medisinsk faglig eller en person som ønsker å være klar i tilfelle av en medisinsk nødsituasjon . Det er også nyttig å vite hvis du er i form og ønsker å være i stand til å måle pulsen din som det gjelder hvor mange kalorier du brenner under trening . For å måle pustefrekvens , trenger du ikke noen spesielle verktøy eller enheter, bortsett fra en klokke eller klokke . Du trenger
klokke eller se på
Vis flere instruksjoner
en

avgjøre hvorvidt du ønsker å måle din pust under trening , etter trening eller når du ' re å være stillesittende .
to

La kroppen din til å puste normalt i to minutter ved hjelp av klokken for å måle hvor lang tid som er gått . Tell antall komplette respirations i løpet av de to minuttene. En komplett respirasjon er definert som en pust i og en pust ut .
3

Utfør trinn 2 minst tre ganger , for dette eksempelet , vil vi si at du har gjentatt prosedyren fem ganger .
4

Legg det totale antall respirations for hver to minutters periode . Etter vårt eksempel , vil du ha det totale antall respirations over en 10 minutters periode .
5

dele den totale antall respirations med to, siden du var måle i to minutters intervaller , for å få gjennomsnittlig antall åndedrag , eller respirations , per minutt . Dette er også kjent som pustefrekvens .