Vitamin C er viktig fordi det bidrar til å bekjempe infeksjoner og støtter et sunt immunsystem. I tillegg hjelper det astmasyke ved å redusere betennelse og øke evnen til å bruke oksygen .
Vitamin C er full av antioksidanter som kan hjelpe ut når lungene er stresset på grunn av allergener . Vitamin C er spesielt bra for lungene og bedre pust .
Vitamin B6 og B12
B6 og B12 -vitaminer er svært viktig for astmasyke . Som vitamin C , disse B-vitaminer bidrar til å redusere betennelse i lungene , noe som til syvende og sist bidrar til å forbedre astma . Mange astmasyke er funnet å ha lav magesyre . Faktisk , ifølge en artikkel av Dr. Jonathan Wright publisert på sunnere Talk hjemmeside , mer enn 80 prosent av astmatiske barn har lave nivåer av magesyre og pepsin . Dette betyr dårlig fordøyelse , noe som senker næringsopptak . Når magen er å ha fordøyelsesproblemer, er ikke nok B12 vitaminer mottatt i kroppen . B12-injeksjoner vil noen ganger lindre astma tungpustethet hos barn .
Astma Tea
Mix to teskjeer av indisk rot , to teskjeer av granulert Echinacea rot og to teskjeer elecampane roten i to kopper vann . La det bratt for to eller flere timer . Drikk flere ganger i løpet av dagen for å hjelpe dempe astma .
En annen te er også noen ganger brukt til å hjelpe med å puste . Til én liter kokende vann , tilsett en teskje av kamille blomster ( tørket ) , en teskje av Echinacea rot , en teskje av mullein blader og en teskje av pasjons blader . La det bratt inntil en sterk te er gjort. Denne te kan også være drukket flere ganger i løpet av dagen , spesielt før sengetid , for å hjelpe til med pusteproblemer.