Pass på at du puster frisk , ren luft . Slutte å røyke hvis du røyker , og unngå passiv røyking . Spør legen din om smoking- opphør terapi . Spør dine venner og familiemedlemmer til ikke å røyke rundt deg . Også unngå alt som utløser din astma , for eksempel innendørs og utendørs forurensning , kjemiske røyk og parfyme , dyr dander , pollen og støvmidd . Bruk en høy effektivitet luftfilter i ditt hjem , og en luftfukter - spesielt på soverommet - hvis du bor i et tørt klima . Den fuktige luften vil hjelpe løsne tykt slim i luftveiene
to
Spør legen din om medisiner som bronkodilatorer , både kort - og langtidsvirkende, for å åpne luftveiene; . Inhalasjonssteroider og perorale steroider å redusere Airway betennelse , og antibiotika for å behandle luftveisinfeksjonerforårsaket av bakterier
3 p Hvis du har gastroøsofageal refluks , eller GERD , sørg for at du tar forholdsregler med kostholdet ditt og bruke medisiner ( . slik som Nexium eller prilosec ) som foreskrevet av legen din . GERD kan forverre luftveiene når de røyk fra magesyre strømme inn i dem . Pass også på at bihulene er sunt og at du behandler noen post- nasal drypp eller bihulebetennelse som kan forverre luftveiene .
4 p Hvis symptomene dine plutselig forverres , kan lungesvikt oppstå . Det er viktig å få rask medisinsk hjelp hvis du begynner å hoste eller tungpustethet mer , hvis du opplever en økning i slimproduksjon , eller hvis du har mer problemer med å puste . Du kan kreve ekstra medisiner , ekstra oksygen eller sykehusinnleggelse .
5
Spør legen din om du trenger lungerehabilitering for å hjelpe deg å delta i daglige aktiviteter . Lungerehabilitering gir opplæring i trening og ernæring rådgivning . Du vil jobbe med fysioterapeuter , luftveiene terapeuter , trening spesialister og kostholdseksperter for å tilpasse et program .