Slik håndterer anstrengelsesutløst astma i den kalde

Anstrengelsesutløst astma indikerer astmaanfall som følge av fysisk aktivitet . Trene eller spille sport i kaldt vær kan øke risikoen for et angrep . Hvis du ta nødvendige tiltak for å kontrollere og behandle angrep, vil du finne at du kan ta del i alle dine ønskede aktiviteter i alle værforhold . The Mayo Clinic og University of Maryland Medical Center tilbyr flere forslag . Instruksjoner
en

Ta alle medisiner som anvist . Flere medisiner er indikert for bruk før du tar del i fysisk aktivitet . Avhengig av medisiner , kan du ta det mellom 15 til 60 minutter før du gjenopptar aktiviteten og effekten kan vare i alt fra fire til 24 timer . Ofte foreskrevet medisiner inkluderer Proventil , Tilade , og Foradil . Daglig medisiner, som Singulair eller Flovent , kan kontrollere betennelse . Legen din vil avgjøre de mest aktuelle legemidler basert på dine individuelle symptomer .
To

Bruk en ansiktsmaske for å varme opp luften du puster når det er kaldt ute .

3

Pust gjennom nesen eller kniper leppene snarere enn å ta i store mengder kald luft gjennom munnen .
4

Prøv naturlige behandlingsformer . Ifølge University of Maryland Medical Center , studier indikerer at antioksidanter lykopen og betakaroten reduserte symptomer hos personer med anstrengelsesutløst astma . Snakk med legen din før du bruker disse kosttilskudd for å finne ut om de passer. Han kan også foreslå de riktige doser
5

Ta deg tid til å varme opp før trening og kjøle ned etterpå ; . 15 minutter for hver er optimal
.