Helse og Sykdom
* Drikk mye væske. Å holde seg hydrert bidrar til å tynne slim og gjøre det lettere å drive ut. Vann, juice og suppe er alle gode valg.
* Bruk en luftfukter. Å tilføre fuktighet til luften kan bidra til å løsne slim og gjøre det lettere å puste.
* Ta en varm dusj eller et bad. Dampen kan bidra til å tynne slim og lindre overbelastning.
* Gurgle med saltvann. Dette kan bidra til å fjerne slim fra baksiden av halsen.
* Spis krydret mat. Krydret mat kan bidra til å fjerne overbelastning ved å stimulere produksjonen av slim.
* Ta reseptfrie medisiner. Flere reseptfrie medisiner kan bidra til å lindre overbelastning og fjerne slim. Disse inkluderer dekongestanter, antihistaminer og slimløsende midler.
Hvis du har et alvorlig tilfelle av overbelastning, kan det hende du må oppsøke lege for behandling. De kan foreskrive reseptbelagte medisiner eller anbefale en forstøverbehandling.