Holistisk behandlinger for osteoporose

Osteoporose er en degenerativ skjelettsykdom som vanligvis vises hos postmenopausale kvinner . Konvensjonelle behandlinger inkluderer steroider , anti - inflammatoriske medisiner og store mengder kalsium . Holistiske behandlinger ta opp hele kroppen og fokus på å forbedre den generelle helsen. Typer

Holistisk behandling for osteoporose inkluderer kost-og livsstilsendringer, sammen med å ta kosttilskudd og urter .
Forebygging /løsning

diett for å hindre eller redusere osteoporose skal dreie seg om frukt og grønnsaker. Foods høy i kalsium , som grønnkål , bok choy , kikerter , black-eyed peas og escarole hjelp forebygge osteoporose .
Hensyn

svært sure matvarer , som for eksempel sitronsaft , pickles og tomater , kan hjelpe kroppen bedre absorbere kalsium . Daglig , skånsom trening , som gåing , er også gunstig .
Vitamin D

Tilbring tid i solen uten solkrem for å øke vitamin D-nivåer . Optimal vitamin D produksjon gir bedre kalsium absorpsjon .
Effects arkiv

kosttilskudd og urter som ipriflavone , kalsium , vitamin K , klaseormedrue , omega - 3 fettsyrer , rødkløver , wild yam og sink kan øke kroppens produksjon av nye beinceller og holde bein sterkere lenger .