Hvordan kurere kronisk tendinitt

Tendinitt oppstår når du har en form for betennelse eller irritasjon i de sener i kroppen din . Sener koble musklene til knoklene og er laget av tykk bindevev . Selv om senebetennelse er mest vanlig rundt skuldre , håndledd og føtter , kan det oppstå hvor som helst i kroppen . Personer med kronisk senebetennelse opplever smerter i leddene på regelmessig basis, og vil ønske å snakke med legen sin om mulige måter å kurere tilstanden . Du trenger arkiv isposer arkivSmerteStillEnde midler på
Vis flere instruksjoner
en

Gå til legen din for å finne ut hva som kan være årsaken til kronisk senebetennelse . Selv om tendinitis kan oppstå som et resultat av en skade , er kroniske tilfeller vanligvis forårsaket av en inflammatorisk sykdom , for eksempel artritt . En lege vil anbefale imaging studier og blod arbeid for å fastslå diagnosen .
To

delta fysisk terapitimer . Fysisk behandling kan brukes som en metode for å kurere kronisk tendinitt . Den fysiske terapeut vil møte deg på en jevnlig basis og anbefale visse øvelser for å styrke de berørte ledd .
3

arbeide med å redusere hevelsen . Ice terapi kan vanligvis brukes til å behandle kroniske senebetennelser og innebærer å plassere en ispose innpakket i et håndkle på de berørte ledd . La pakke på i 15 til 30 minutters intervaller med noen timer til du finner lindring . Når du ikke bruker is, vikle området med et ess bandasje for å komprimere sener .
4

Spørre om bruk av steroidinjeksjoner å kurere betennelse i sener . Injeksjoner av kortikosteroid narkotika inn i betente sener kan lindre både smerter og betennelser .
5

Ta deg tid til å hvile . Mens behandling av tilstanden , sørg for at du skal hvile leddene . For smerter , vil legen din anbefale en over -the -counter smertestillende som for eksempel paracetamol eller ibuprofen .