Helse og Sykdom
Hip senebetennelse, særlig gjentakende episoder , vanligvis resulterer fra overdrive eller overanstrengav musklene rundt hofteleddet . Flere sterke , tykke sener fester disse musklene direkte til hofteleddet . Når musklene blir anstrengt eller betent , vedlagte sener ofte blitt forverret og betent , en tilstand som kalles senebetennelse . Bare hviler hip muskler og sener er det beste løpet av behandlingen for hip tendinitt . Dette betyr å avstå fra enhver fysisk aktivitet at overspenningereller overtaxes hofteleddet og tilhørende myke vev i hofte og lyske området . Etter en periode med hvile , hevelse og betennelse i hofteleddet muskler og sener avtar raskt . Mange ganger en lengre periode med hvile og avstå fra altfor fysiske typer aktiviteter er alt som trengs for å helbrede et anfall av hip tendinitt .
Fysioterapi
I tillegg til hvile, hip tendinitt behandling mange ganger omfatter ulike fysioterapi modaliteter inkludert massasje , bruk av varme eller kulde til smertefulle betent område og elektrisk muskelstimulering . De viktigste målene for disse typer behandling er å redusere hevelse og betennelse i hofte muskler og sener , og for å øke blodstrøm og sirkulasjon til den skadde og betent område , noe som bidrar til å øke frekvensen og hastigheten på bløtvevstilhelingen og reparasjon . Avhengig av alvorlighetsgraden av hoftesmerter og irritasjon forårsaket av hip senebetennelse, kan fysioterapi startes umiddelbart etter symptomer eller kan bli startet etter en kort periode med hvile eller når betennelse og hevelse har sterkt stilnet .
Hip stretching
forsiktig strekke musklene om hofteleddet , inkludert hip flexors , extensors , quadriceps og hamstrings , er en effektiv behandling for hip tendinitt . Mange ganger smertefulle , betente hip muskler og sener stramme opp og krympe i lengde , noe som øker hip stivhet og ytterligere forverrer den allerede irriterte området . Utføre en grundig strekker rutine konsekvent bidrar til å holde hip muskler og sener fleksibel , langstrakt og noe beskyttet mot ytterligere skade . De fleste strekker regimer begynne når smerte og irritasjon har sunket nok til å gi rom for et bredt spekter av strekkbevegelser. Strekninger er gjort sakte i en jevn, kontrollert måte , og noen strekninger som forårsaker sterke smerter er motet .
Anti-Inflammatory/Pain Medisiner arkiv
Anti - inflammatoriske medisiner eller ulike over-the -counter smertestillende medikamenter blir ofte foreskrevet for behandling av hip tendinitt . Ved å bidra til å redusere mengden av bløtvev irritasjon og inflammasjon , og ved å redusere mengden av smerte og ubehag , kan disse typer medikamenter hjelpe fart helbredelsesprosessen og aktivere et individ til å gå tilbake til sitt tidligere nivå av fysisk aktivitet. Mange anti - inflammatorisk og smertestillende - medisiner er tilgjengelige uten resept og fungerer svært godt i milde til moderate tilfeller av hip tendinitt . For mer alvorlige hip tendinitt tilfeller kan reseptbelagte medisiner være nødvendig .
Steroid Injection
I sjeldne tilfeller av svært smertefull og /eller langvarig hip senebetennelse, en steroid injeksjon kan være foreskrevet for å bidra til å redusere smerte og fremskynde helbredelsesprosessen av betent , irritert sener og bløtvev. Steroidinjeksjoner er effektive for å redusere smerte og hevelse , og de blir ofte brukt til å behandle vanskelige tilfeller av hip bursitt , hofte og kne artrose smerter , og smerter forårsaket av bein sporer . Normalt er en steroid injeksjon blandes med et lokalanestetikum og injisert direkte inn i den smertefulle område . En andre , og noen ganger tredje injeksjon benyttes dersom den første injeksjonen ikke klarer å produsere tilfredsstillende resultater . Langvarig bruk av steroidinjeksjoner er sjelden anbefales , da det kan føre til en rekke negative bivirkninger , men kortvarig bruk av steroidinjeksjoner er en trygg og effektiv behandlingsform .