Hvordan behandle Bone Spurs i føttene

Bone spurs er rett og slett kalkavleiringer . De er ofte ikke smertefullt; du kan ikke engang merke at de er der. Når smerte forekommer, er det et resultat av benet sporen forårsaker presset på en nerve eller et ben . I de fleste tilfeller kan de bli behandlet i inn ved hjelp av enkle og billige midler . Hvis et bein anspore i foten gir deg problemer med å gå , men du kan velge å ta kontakt med en lege . Du trenger
Ice
Oppvarming pad
Anti - inflammatoriske medisiner ( ibuprofen )
Curcumin ( supplement )
Vis flere instruksjoner
Hvordan behandle bein Spurs i Feet
en

for bein spurs som ikke er smertefullt , bare hvile og bruke is og varme vekselvis til området kan være nok til å behandle bein anspore . Du kan også ta en anti - inflammatoriske medisiner , for eksempel Ibuprofen , som anvist på etiketten .
2 p Hvis hvile , varme , og ising er utilstrekkelig , kan du prøve å bruke ekstra polstring i dine sko , for eksempel orthotics ( sko inserts ). Det finnes mange varianter av over-the -counter orthotics , og de ​​er enkle å sette inn i skoen.
3

forsiktig strekke musklene i leggen og foten ved å stå med bare din tær på et trinn , senk deg selv etter hvert . Du kan også sitte på gulvet , ben utvidet , og gripe tærne , trekke dem forsiktig mot kroppen din til å strekke det berørte området .
4

I tillegg til å strekke , massere området for å stimulere blodsirkulasjonen og redusere smerte . Masser området forsiktig i en sirkulær bevegelse .
5 p Hvis disse tradisjonelle metoder mislykkes , kan du prøve noen alternative behandlinger, for eksempel curcumin . Prøv å ta mellom 500 mg og 1000 mg curcumin tre ganger daglig ( på tom mage ) . Curcumin har anti - inflammatorisk egenskaper som kan bidra til å berolige området .
6

Når -hjem rettsmidler mislykkes , ta kontakt med legen din . Han eller hun kan gi deg kortison injeksjoner for å lindre smerter og betennelser . I tillegg er kirurgi en alvorlig alternativ og er ikke ofte det er nødvendig, men det er en annen mulighet til å bli diskutert med legen din .