Hvilke ti muskler bruker du hver dag?

Her er ti muskler som vi ofte bruker i daglige aktiviteter:

1. Gluteus Maximus: Dette er de store musklene på baksiden av hoftene. De er involvert i å gå, løpe, gå i trapper og sitte på huk.

2. Quadriceps: Dette er musklene på forsiden av lårene. De brukes til å rette ut kneleddet og er involvert i å gå, løpe, hoppe og gå i trapper.

3. Hamstrings: Dette er musklene på baksiden av lårene. De hjelper til med å bøye kneleddet og forlenge hoften.

4. Kalver: Dette er musklene på baksiden av leggen. De er involvert i å gå, løpe og hoppe.

5. Erector Spinae: Disse musklene løper langs ryggraden din. De er avgjørende for å opprettholde god holdning, løfte gjenstander og vri overkroppen.

6. Mavemuskler: Disse musklene danner veggen i magen din. De hjelper til med å støtte ryggraden, beskytter organer og lar deg bøye og vri.

7. Pectorals: Disse musklene er plassert på forsiden av brystet. De brukes til å skyve og trekke bevegelser.

8. Biceps: Disse musklene er plassert på forsiden av overarmen. De brukes til å bøye albueleddet.

9. Triceps: Disse musklene er plassert på baksiden av overarmen. De brukes til å rette ut albueleddet.

10. Underarmsmuskler: Disse musklene er plassert på forsiden og baksiden av underarmen. De hjelper med å gripe, holde og flytte gjenstander.