Hvordan behandle senebetennelse Symptomer

Sener er den fiberstruktur som binder muskler til bein . Senebetennelse , en hevelse eller betennelse i senen , utvikles når de sener er mye, skadet eller kan utvikle seg bare med alderen . Hvis du har revmatoid artritt eller diabetes kan du også utvikle senebetennelse . Det kan oppstå i alle ledd , men oftest skjer i albuen , hæl , skulder eller kne . Du trenger
Splint , spenne eller ess bandagesHot og kalde packsNon - steroide anti - inflammatoriske medisiner ( acetylsalisylsyre eller Ibuprofen )
Vis flere instruksjoner
en

Ta anti - inflammatoriske legemidler som ibuprofen eller acetylsalisylsyre .
to

Hvil berørte felles . Hvis det er skulderen din , ikke spille basketball , for eksempel ; bruke påvirket felles bare for det som er absolutt nødvendig . En skinne eller bånd , som kan kjøpes på Walgreens eller en lignende butikk , kan hjelpe deg med immobilisering , men la den felles halvbrukbare .
3

Påfør varme eller is , avhengig av hva som virker å hjelpe . Ice vil redusere eventuell hevelse er det , og varmen vil stimulere blodstrømmen gjennom felles .
4

Styrk musklene med trening , etter at symptomene redusere, for å hindre en gjentakelse . Stretching øvelser for å holde musklene limber er også viktig .
5

Se en lege hvis symptomene ikke forsvinner , så du kan ha en mer alvorlig skade som kan kreve kortikosteroid skudd eller kirurgi for å hindre varig uførhet . Kontakt legen din hvis du opplever smerter eller ømhet i nærheten av en joint , smerter om natten , smerter som er verre når leddene er brukt eller en begrensning i omfanget av bevegelse , for eksempel , hvis du opplever smerte heve armen over hodet .