Helse og Sykdom
Sjekk dine oppvarming pad retninger . De fleste varmeputer er ment å være kompatibel for generering av " fuktig varme », som er den beste for sirkulasjon. Men hvis varmeputen indikerer at det ikke må benyttes i forbindelse med en fuktig klut , så må for å oppnå en annen modell . Selvfølgelig , aldri bruke en varmepute i et badekar eller i nærheten av en vask som de ikke er beregnet for dette formålet .
To
Varm opp din varmeputen . Ikke plasser varmeputen på områder som opplever kulde eller nummenhet , mens det er oppvarming . Du vil få bedre resultater hvis du bruker varmen på en gang , i stedet for å utsette deg selv for det gradvis .
3
Suge en vaskeklut i varmt vann . Du kan gjøre dette vannet veldig varmt fordi du kommer til å vri ut vaskeklut . Selvfølgelig , ikke skålde deg selv i prosessen . Vri ut vaskeklut grundig slik at det ikke drypper , og legge den på problemområdet . Vaskeklut bør være knapt fuktig av den tiden du har vridd den ut .
4
Legg et stykke plastfolie over vaskeklut . Dette vil holde på varmen, og også forhindre at varmepute fra å bli fuktig .
5
Plasser varmeputen over vaske tøy . Den vaskeklut vil generere fuktig varme , som er effektive i behandling av sirkulatoriske sykdommer . Påfør varmeputen for 20 minutter .
6
Fjern varmeputen og vaskeklut , og legg til side.
7
Kontroller resultatene . Hvis området inneholder dine armer og hender , for eksempel, så hold armene ut til sidene og rotere dem mens du vrir på fingrene . For bena , rotere og vifte med tærne . Blodet skal flytte takket være varme og temperaturendringen når du fjernet varmen . Dette vil bidra til å "re -tog" blodsirkulasjonen slik at du får bedre blodstrøm , selv når du ikke bruke varme .