Naturlig Hypertensjon Cures

Hypertensjon , også kjent som høyt blodtrykk , kalles den stille morderen fordi mange ganger er det ingen symptomer eller tegn . Det er derfor det er viktig å få blodtrykket kontrolleres jevnlig . The American Heart Association rapporterer at én av tre voksne har hypertensjon . Ut av den gruppen, har en tredjedel ikke vet at de har tilstanden . 120/80 mm Hg er normalt blodtrykk . Hvitløk

Hvitløk reduserer hypertensjon gjennom sine sulfider , som ikke er ødelagt gjennom matlaging . Men , kan det tynne blodet , redusere dens evne til å koagulere . Hvis du er på noen medisiner , sjekk med din lege før du tar hvitløk .
Hawthorn

Hawthorn fungerer som en mild vanndrivende , noe som reduserer volumet av blod . Bruken faller normalt blodtrykk ved 10 til 15 poeng .
Omega - 3 fettsyrer

Omega - 3 fettsyrer , inkludert fiskeolje , inneholder dokosaheksaensyre acid ( DHA ) , som senker blodtrykket.
Folic Acid

Folsyre er nødvendig i dannelsen av røde blodcellerog bidrar til å redusere høyt blodtrykk hos noen mennesker .
kalium
p Som en elektrolytt , kalium regulerer væskebalansen i kroppen , noe som bidrar til å holde blodtrykket normalt . Ekstra kalium kan tas inn ekstra skjema eller ved å legge til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt .
Yoga

Ved å lindre stress, kan yoga være en faktor i å senke blod trykk. Legge til noen form for trening , spesielt aerob trening , fordeler et sunt hjerte og høyt blodtrykk.