Helse og Sykdom
Avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet , og hvis kirurgisk innstilling var nødvendig for å reparere bruddet , bør pasienter først starter hjemme behandling med svært enkle , ikke- vektbærende bevegelser . Ifølge eMedicineHealth.com , er den primære fokus for å opprettholde stabilitet armen under bevegelse . For eksempel kan pasienter som holder det påvirkede arm i en slynge ved å benytte et rent håndkle drapert rundt halsen og støtte armen ved albuen . Mens flytte den skadde lem , bør bevegelsen først starter på skulderen og minimal rotasjon bør skje så for å minimere muligheten for ytterligere skade via innføringen av dreiemoment til felles. Treningens varighet bør holdes på et minimum og umiddelbart etterfulgt av innføringen av kjøleelementer og felles høyde .
Styrke øvelser
under tilsyn og anbefaling av et helsevesen profesjonell , kan pasientene være i stand til å ta del i motstandsbasertebevegelser for å styrke skulderen og store arm muskelgrupper . Ifølge NY Physical Therapy and Wellness, vil disse øvelsene bistå i markedsføringen av blodsirkulasjonenrundt skaden , noe som er avgjørende for beinbrudd helbredelsesprosessen . Innen tid , kan pasienten være i stand til å oppgradere til mer vanskelige øvelser (for eksempel push- ups eller chin- ups ) og innarbeide økte vektbærende å fremme muskel styrke .
Utvalg av Motion ( ROM ) Øvelser
for å opprettholde normal felles bevegelse rundt overarmen og skulderen , kan pasienter bruke passive strekker bevegelser mens hjemme . For eksempel, vil skyve den berørte armen opp en vegg til det punktet av første ubehag bidrar til økt strekking av skulderen og minimere risikoen for felles " frysing ", slik det er vanlig i mange brudd tilfeller. Siden øvre humerusbrudd vil kreve bruk av en slynge når du ikke trener , ROM aktiviteter er avgjørende for å opprettholde naturlig anatomisk bevegelse i armen .