Foods å nøktern

Det finnes ulike virkningene av rus , alle vanligvis gruppert under den generelle betegnelsen " bakrus ". Disse effektene kan være alt fra en liten følelse av treghet til dehydrering og mer alvorlige symptomer som kvalme , hodepine , tørr munn og urolig mage . Hvis du noen gang har hatt en bakrus , er det siste du vanligvis vil ha noe å spise , men det er faktisk en rekke matvarer som vil hjelpe din utvinning fra alkohol - forårsaket tilstanden . Utarmet Næringsstoffer

Alkoholholdige drikker som rødvin som har større mengder kongenere , eller kjemikalier som følge av gjæring , er mer sannsynlig å utløse bakrus enn andre, for eksempel hvitvin . Alkohol fører til et fall i blodsukkeret , derfor mat som øker blodsukkeret kan bidra til å lindre bakrus symptomer . Disse inkluderer mat som gjenoppretter kalium og salt nivåer så vel som de som inneholder fruktose .
Ikke Pass på Kalium

Forbruker masse alkohol tapper kroppen for kalium . For å få den tilbake , spise rikelig med kalium - pakket mat som bananer , avokado, rødbeter , honningmelon, lima bønner , datoer og vanlig yoghurt . Du kan også få kalium fra flere velsmakende retter som bakt potet ( med huden) og rosenkål .
Fruktose

Fruktose hjelper kroppen å gjenopprette fra en bakrus fordi det brenner alkohol raskere . Du kan få en rask løsning av fruktose fra matvarer som pickles , agurk , vanlig epleskiver , sardiner , eplemos eller vannmeloner .
Egg og andre favoritter

Egg er en stor bakrus frokost fordi de inneholder cystein , et stoff som kan bryte ned toksinet acetaldehyd . De fryktede bakrus symptomer er forårsaket av acetaldehyd , så jo før den oppløses i systemet , jo raskere vil du føle deg bedre . Den gode nyheten er mange matvarer som vil hjelpe med bakrus går hånd i hånd med å drikke , for eksempel kyllingvinger, guacamole og selv krabbe, som inneholder en heidundrende 1300 milligram av fruktose .
A lille Forebygging

Før indulging i alkohol , spise fet mat for å unngå forstyrrende effektene alkohol har på magen . Du kan også drikke melk , som beskytter mageslimhinnen i tillegg til å bremse alkohol absorpsjonsprosessen . Og uansett hva du spiser eller drikker , alltid være sikker på å drikke rikelig med vann før , under og etter alkoholinntak .