Slik håndterer klemte nerver

En klemt nerve oppstår når en nerve eller sett av nerver er skadet på grunn av press fra omkringliggende vev , innsnevring eller stretching. Nummenhet, prikking , svie og smerter er vanlige klemt nerve symptomer . Klemte nerver er ofte forårsaket av repetitive bevegelser , fedme, slitasjegikt , skader og dårlig holdning . Mesteparten av tiden , kan du gjenopprette fra en klemt nerve med hjem eller medisinsk behandling , ifølge National Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag ( NINDS ) . Instruksjoner
en

Hvil området . Hvile er den vanligste behandlingen for en klemt nerve , ifølge ninds . Hvis du mistenker en repeterende bevegelser forårsaket klemt nerve , prøv å unngå aktiviteten .
To

Spør legen din om du kan ha nytte av å bruke en skinne eller bånd for å hindre bevegelse i det berørte området .

3

Prøv over-the -counter smertestillende midler som reduserer betennelse , for eksempel ibuprofen eller naproxen , som anbefalt av Mayo Clinic .
4

Snakk med legen din om fordelene med fysioterapi , som kan hjelpe deg å lære måter å unngå å irritere nerve .
5

Diskuter andre mulige medisinske behandlinger med legen din . Kortikosteroid injeksjoner kan være nyttig , og kirurgi kan være et behandlingsalternativ dersom symptomene er alvorlige , og din klemt nerve reagerer ikke på andre behandlinger .