Kosttilskudd for en overaktiv Brain

En overaktiv hjerne antyder forhold som oppmerksomhet - underskudd uorden ( ADD ) eller attention-deficit/hyperactivity disorder ( ADHD ) , depresjon og angst . Redusere stress vil forbedre din evne til å fokusere og holde seg rolig . Ta kontakt med en profesjonell før supplere med urter basert på din egen diagnose . Johannesurt

Denne urten har vist noen effekt hos barn diagnostisert med ADHD , ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin .
Melatonin

symptomer på ADD /ADHD og angst blir forverret av mangel på søvn . Melatonin er en urte supplement som støtter skikkelig søvn , sier Agency for Healthcare Research og kvalitet .
Fiskeolje og linfrø

omega - 3 fettsyrer finnes i fiskeolje og linfrø har blitt brukt til å behandle depresjon med positive resultater . Den minimale daglig dose er 1 g , men dette kan økes opp til 6 g , ifølge University of Minnesota .
SAM - e

S - adenosylmethionine , eller SAM - e , er en nevrokjemisk som kan tas for å redusere depresjon . Det anbefales ikke for pasienter med bipolar lidelse eller manisk depresjon .
Advarsler

Anti - angst og ADD /ADHD medisiner kan ikke erstattes med urte kosttilskudd . Ikke supplere uten samtykke fra legen din . Kosttilskudd kan forstyrre handlingene til reseptbelagte medisiner .