Helse og Sykdom
PBS.org gir nybegynner øvelser på deres hjemmeside for voksne som nettopp startet å trene hjernen . Først bør du varme opp hjernen din ved å forsøke å skrive navnet ditt med din ikke- dominant hånd , deretter forsøker å skrive navnet ditt med begge hender samtidig . Etter å ha praktisert dette for en bit , andre øvelser de tilbyr inkluderer å telle antall ruter i et bilde av mange firkanter , fullføre en sekvens av bilder ved å velge riktig endelige bildet fra et utvalg av tre , og så mye mer . Svarene er gitt på en egen side . For middels nivå og utover , programvare og DVD-er er tilgjengelige med hjernen øvelser fra PBS.org , og de foreslår å kjøpe Gary Small bok , " The Memory Bibelen . "
PBS Øvelser for Kids
PBS.org gir også hjernen øvelser for barn i alderen 3 og 6 . Den elektroniske programmet ikke bare bidrar til å forberede barna for det de skal lære i skolen i 25 ulike ferdighetsområder, men det holder sinnet arbeider under etter- skoletid , og det er gøy . Programmet omfatter interaktive spill , problemløsning spørsmål , setning for å lage verktøy og en leder av følelser og gjøremål. Programmet tilpasser seg barnets kunnskapsnivå , slik at hvert barn kan få mest mulig ut av det . Programmet er gratis i 15 dager og er ca $ 10 per måned etter det .
Livsstilsendringer
Bortsett fra hjernen øvelser som PBS.org tilbyr, de anbefaler også å gjøre noen endringer i livsstilen din som vil øke din hjernebruk. Akkurat som fysisk aktivitet gjør kroppen sterk , holder mental aktivitet hjernen skarp . Legge til nye aspekter til din livsstil og endre opp din daglige rutine kan føre til at hjernen til å jobbe hardere og bli skarpere . En enkel måte å gjøre dette på er å finne en ny hobby eller tidsfordriv , som å lære et fremmed språk , prøver å spille et instrument eller bytte gjenstand for bøkene du leser .