Kognitiv atferdsterapi for Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en tilstand preget av ekstreme oppturer og nedturer i humøret . Tidligere kalt " manisk depresjon", noen av symptomene på mani er: hyper oppførsel , oppstemthet, snakker raskt , grandiose ideer om seg selv og sine evner , og impulsivitet . Symptomene på depresjon er vedvarende følelser av sorg , skyldfølelse , mangler energi og disinterest . Sammen med medisiner , har kognitiv atferdsterapi ( CBT ) vist seg å positivt påvirke mennesker med bipolar lidelse . Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi fokuserer på å reparere skadene fra gjentatte negative tankemønstre og negativ atferd . Hvis du har bipolar lidelse og vurderer eller har blitt anbefalt å bruke kognitiv atferdsterapi , må du huske på at prosessen er mest effektiv når den kombineres med medisinering . CBT vil fokusere på å hjelpe deg , din familie , dine venner , og andre kjære takle og forstå symptomer på bipolar lidelse . For eksempel , hvis din plutselige maniske episoder føre til at du tilbringer uvørent eller oppfører seg på en farlig måte , er det nyttig for dem du er glad for å forstå hvorfor . Denne forståelsen kan bidra til å redusere komplikasjoner av å ha en tilstand som kan føre deg til å handle i en ukontrollerbar eller forstyrrende måte . The American Institute for Kognitiv atferdsterapi antyder også at CBT kan hjelpe deg med å avgjøre når en manisk eller deprimert episode bygger . Kjenne dine triggere - de tankemønstre og atferd som indikerer utbruddet av mani eller depresjon - . Kan også hjelpe deg med å forberede deg selv og de ​​rundt deg for dine stemninger og atferd
Søknad

lenge du er involvert i CBT vil avhenge av hva du er komfortabel med og føler du trenger og hva din mentale helse profesjonell antyder . Fordi CBT er en del av et bredt spekter av psykoanalytiske terapi , vil du normalt være i en privat , tilbaketrukket sted med din terapeut (vanligvis terapeutens kontor ) , og du vil diskutere dine symptomer og utfordringer . Din terapeut vil diskutere med deg hvordan din atferd og humør påvirker ditt liv og livene til de rundt deg . CBT er også mest nyttig når du tar den informasjonen du fikk av din terapeut på alvor . Re - framing negative tanker om deg selv og din tilstand vil ta tid , men etter hvert vil du vokse komfortabel med å utfordre de negative tankene , og kontrollere din atferd .

Hensyn

Ifølge artikkelen , " Bipolar Disorder Treatment - psykoterapi og kognitiv atferdsterapi " av Rashmi Nemade , Ph.D. og Mark Dombeck , Ph.D. , er CBT mest effektiv når du føler deg relativt stabil , er på en effektiv medisinering og tar det på riktig måte , og hvis du har selvbevissthet og kommunikasjonsevner å nøyaktig analysere og drøfte din tilstand . I utgangspunktet kan du ha noen frykt om å dele dine tanker og følelser med en fullstendig fremmed , derimot, er din terapeut der for å hjelpe deg , og for å hjelpe deg og de ​​rundt deg leve fyldigere , mer oppfylle liv .