Hvordan gjenkjenne symptomer på vitamin B12 mangel

Vitamin B12 -mangel er en svært vanlig medisinsk problem som kan presentere med svært subtile og ofte vage symptomer . Til tross for sin utbredelse mange leger ikke klarer å gjenkjenne tidlige symptomer på vitamin B12 -mangel , samt de alvorlige helsemessige konsekvenser forbundet med det . Vitamin B12 -mangel forekommer som et resultat av enten utilstrekkelig inntak eller manglende evne til kroppen å absorbere det . Personer med spesialiserte dietter som vegetarianere og veganere er spesielt utsatt for vitamin B12 -mangel hvis de ikke klarer å ta de riktige kosttilskudd . For å hindre at de langsiktige nevrologiske konsekvenser av vitamin B12 -mangel er det viktig å være i stand til å gjenkjenne symptomer på vitamin B12 mangel. Instruksjoner
en

Se for nummenhet , prikking eller brennende symptomer som særlig involverer føtter og lår . Erkjennelsen symptomene på vitamin B12 -mangel tidlig kan bidra til å hindre varig skade på nervesystemet .
To

Monitor for personlighet og psykiske forandringer . De psykiatriske symptomer assosiert med vitamin B12 -mangel kan være så mild som irritabilitet og angst eller så ekstrem som depresjon , mani og psykose .
3

Scan din hud regelmessig for uvanlige endringer som tyder på vitamin B12 mangel inkludert områder med hvit misfarging på ekstremiteter eller rå sår på vinklene i munnen .
4

være på vakt for endringer i hodepine karakter . Hodepine symptomer på vitamin B12 -mangel kan etterligne vanlige migrene . Det er vanlig å ha kvalme eller midlertidig synssvekkelse med hodepine assosiert med vitamin B12 -mangel .
5

Observer for tegn på problemer med hukommelsen. Gradvis kognitiv svikt , hukommelsessvikt og dårlig konsentrasjon kan være usynlig , men svært tankevekkende av vitamin B12 -mangel . Det er spesielt viktig å gjenkjenne symptomer på vitamin B12 -mangel hos eldre , siden de kan etterligne tidlig Alzheimers sykdom .
6

Vær årvåken for subtile symptomer på vitamin B12 -mangel som tretthet , søvnløshet , anoreksi , og kortpustethet . Disse symptomene er alle vanlige og uspesifikke , men kan tyde på en tidlig vitamin B12 -mangel .