Kognitive øvelser for pensjonister

Ifølge Mayo Clinic , er normal glemsel med aldring . Få eldre kan føre til at minne å avta og kognitiv funksjon å bremse ned , men kan enkle rutiner bidra til å redusere risikoen for forhold som negativt påvirker hjernen og fører til Alzheimers sykdom eller demens . Ifølge Mayo Clinic , kan riktig ernæring , mosjon og holde hjernen din aktiv med mentalt stimulerende aktiviteter forbedre din evne til å takle eller kompensere for endringene knyttet til demens . Puslespill

Ifølge Mayo Clinic , puslespill er mentalt stimulerende aktiviteter . Puslespill kan variere fra de gammeldagse pappbildersom er satt sammen til kryssord som kommer i avisen . Alle disse aktivitetene kan bidra med hukommelse husker og kan være morsomt , avslappende og selv utfordrende . Samler seg rundt spisebordet med familie eller venner, og fullføre et puslespill sammen er en fin måte å passere en kveld .
Math

Math brukes i hverdagen problemløsning , om å balansere banken bok eller baker en bundt kake . Kanskje mange ikke fullt klar over hvor mye matte er brukt og nødvendig , og hvor gunstig det er for helsen til sinnet . Enkle matematiske spill kan hjelpe seniorer , lenge ut av skolen , husker det grunnleggende matematikk samtidig forbedre tenkning prosesser . Sudoki er et populært tall spill som kan skjerpe problemløsning ferdigheter og er tilgjengelig i alle ferdighetsnivåer, fra nybegynnere til avansert . Finn disse bok og magasiner på en lokal bokhandel , apotek eller supermarked .
Neurobic Øvelser

Neurobic øvelser er tenkt å bidra med nervecelle stimulering som er nødvendig for å aktivere nye hjernekretser, styrke neurotrophin produksjon ( se Ressurser for detaljer) . Disse øvelsene kan gjøres ved å bryte normale rutiner og gjøre kjente ting på forskjellige måter . For eksempel skriver med den andre hånden , får kledd med øynene lukket , eller ta en ny kjørerutetil en kjent destinasjon. Gjør disse oppgavene på en annen måte kan også gjøre dem mer utfordrende og spennende .
Video Games arkiv

For de som trodde videospill var for den unge befolkningen , tro om igjen . Dataspill har kommet en lang vei siden deres induksjon i samfunnet og nå har spill rettet mot fitness og læring . I enkelte klasserom , har videospill blitt et læremiddel til både engasjere og underholde de unge . For seniorer , men de " Brain Age " spill fra Nintendo har blitt populært og er spioneringen for sin evne til å stimulere hjernen med raske mentale oppgaver . Spør på ditt nærmeste elektronikkbutikk .