Hvordan behandle sosial fobi

Sosial fobi er en psykisk lidelse som gjør lider tror de stadig blir overvåket , stirret på og dømt av folk på offentlige steder . Som et resultat , unngå de sosiale situasjoner og hendelser , og kan lede veldig ensomme og utilfredsstillende liv . Sosial fobi bør behandles med den ytterste forsiktighet og omtanke . Les videre for noen nyttige tips om hvordan å behandle sosial fobi . Instruksjoner
Unn sosial fobi
en

Rådfør deg med en lege . Sosial fobi er en svært alvorlig medisinsk tilstand som krever overvåking av en utdannet lege . Enten gå til fastlegen din , eller møte med noen få leger til å finne den rette for deg .
To

Seek terapi . Kognitiv atferdsterapi har vist seg å redusere symptomer på sosial fobi . Selv om sosial fobi kan aldri være fullstendig kurert , er terapi svært nyttig i å kontrollere sykdommen .
3

Vurdere å ta medisiner . Hvis din sosiale fobi er spesielt alvorlig , kan det hende at psykiater finner det nødvendig å foreskrive antidepressiva og anti - angst medisinering .
4

Stick med behandlingen . Uansett hvor skremmende det kan virke , eller selv om du føler at behandlingen ikke fungerer , ikke gi opp . Gjør alt legen din forteller deg til , og vær tålmodig , da det kan ta ganske lang tid å erobre tilstanden .
5

Få hjelp fra venner og familie . En sterk støtte system vil hjelpe deg når du sliter med sosial fobi . Din kjære kan hjelpe deg å takle din tilstand , og oppfordrer deg til å feste med behandling hvis du blir motløs .