Helse og Sykdom
- Snakk med vennen din om bekymringene dine på en støttende måte . Gi uttrykk for at du er bekymret for deres fysiske og følelsesmessige helse, og la dem vite at du er der for å lytte og støtte dem.
- Oppmuntre dem til å søke profesjonell hjelp. Bulimi er en alvorlig psykisk helsetilstand som krever behandling fra en kvalifisert terapeut og/eller lege.
- Tilby deg å være der for dem. La dem vite at du er der for å støtte dem under rehabiliteringen, og vær der for dem som en venn.
- Vær en positiv rollemodell. Dette betyr ikke at du må være perfekt, men prøv å modellere positive spise- og kroppsbildevaner.
- Vær tålmodig. Gjenoppretting etter bulimi tar tid og krefter, så vær tålmodig med vennen din mens de jobber gjennom utfordringene sine.
- Utdan deg selv om bulimi. Dette vil hjelpe deg å forstå din venns tilstand og være en bedre støtte for dem.
- Oppfordre vennen din til å være åpen med deg om tilstanden deres , la dem vite at det ikke er flaut å trenge støtte.
- Vær der for å støtte vennen din på alle måter du kan .
Her er noen ting du bør unngå å si eller gjøre:
- Ikke kritiser vennens vekt eller utseende.
- Ikke fortell dem om å slutte å rense eller overstadig.
– Ikke prøv å tvinge dem til å spise eller drikke noe de ikke vil.
- Ikke gi dem råd om hvordan de skal rense eller overstadig.
- Ikke del dine egne negative tanker om mat, vekt eller kroppsbilde.
– Ikke tving vennen din til å snakke om bulimien sin hvis de ikke vil.
Hvis du er bekymret for at vennen din er i umiddelbar fare, ring 911 eller ta dem med til legevakten.
Ytterligere ressurser
- National Eating Disorders Association (NEDA) :1-800-931-2237 eller online på www.nationaleatingdisorders.org
- The Binge Eating Disorder Association (BEDA) :1-855-820-2332 eller online på www.bedaonline.com
- Alliance for Eating Disorders Awareness (AEDA) :1-866-633-4220 eller online på www.allianceforeatingdisorders.com
- The American Psychological Association (APA) :1-800-347-4222 eller online på www.apa.org