Slik hindrer Hallux valgus Burning Pain

En Hallux valgus er en benete vekst som dannes på leddet i stortåen, forårsaker stortåen til publikum mot de andre tærne og fører til press og smerte . Heldigvis kan mange konservativ behandling hjelpe med smerte , men i noen tilfeller operasjon kan bli nødvendig. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre hva som er riktig løpet av handlingen for deg . Instruksjoner
en

Bruk brede sko med god plass til tærne . Unngå høye hæler .
To

Spør legen din om tøyningsøvelser for å lindre smerter og press . Han kan vise deg hvordan du skal gjøre øvelsene og fortelle deg hvor ofte du gjør dem .
3

ved hjelp av over -the -counter smertestillende midler som aspirin , vil Motrin , Advil og Aleve hjelpe med både smerte og inflammasjon. Ikke overskrider anbefalte doser . Hvis smertene er alvorlig , snakk med legen din om sterkere smerte behandlinger ; . Et kortikosteroid injeksjon kan gi rask lindring , men er ikke levedyktig for hyppig eller langvarig bruk
4

Wear Hallux valgus pads for å beskytte Hallux valgus fra friksjon og trykk.
5

Bruk sko innstikk som oppmuntrer normal fot posisjonering . Disse er tilgjengelige i butikkene , men du kan ha nytte av å få tilpasset utstyrt innsatser . Legen din vil ha informasjon om tilpasset montering .
6

Pad og tape foten i riktig posisjon for å lindre smerter og press .
7

Gjør ditt beste for å holde av føttene når Hallux valgus er virkelig plager deg. Tilstrekkelig hvile foten kan gå en lang vei mot lettelser smerte .
8

Sug føttene i varmt vann på slutten av dagen . Dette kan lindre hevelse og smerte .
9

Snakk med legen din om kirurgiske alternativer hvis egenomsorg smertestillende tiltak har vist seg utilstrekkelig . Hvis du har gitt konservative behandlinger tilstrekkelig tid til å arbeide , kan kirurgisk fjerning anbefales. Den type prosedyre vil avhenge av flere faktorer, blant annet årsaken til Hallux valgus . Recovery kan ta flere uker .