Ta av våte klær . Våt , kald klær forverrer effekten av forfrysning som den berører huden din , og senker kroppens temperatur .
To
Kjør et badekar fylt med varmt vann , og sitte i badekaret i 20 til 30 minutter . Unngå å bruke varmt vann , som de høye nivåer av varme etsende og kan føre til blemmer . Opprettholde det varme vannets temperatur mellom 104 til 107,6 grader Fahrenheit for å varme kroppen og gjenopprette sensasjon til frostskadet hud , ifølge Mayo Clinic .
3
Dekk frostskadet hud med aloe vera gel , som lindrer huden og reduserer kløe som ofte oppstår når sensasjon returnerer til numne områder .
4
Ta ibuprofen å redusere smerte . Betennelse og smerter oppstår under milde tilfeller av frostskader , og henger mens kroppen varmes opp . Motrin IB , Advil og Addaprin er vanlige ikke- steroide anti - inflammatoriske legemidler som reduserer frostskader smerte , og er anbefalt av leger til å behandle symptomer på frostskader .
5
Dekk kroppen din i et teppe . Et tungt teppe holder kroppen din varme fra rømmer , og hjelpemidler i å varme opp forfrosne huden og lemmer . Unngå direkte varmekilder , som du kanskje ikke føle intensiteten av varmen på grunn av nummenhet . Varmekilder som varmeputer eller ovner forårsake brannskader på huden og skader vev .