Mat å spise for Tette Leg Arterier

Diet kan bidra til å forbedre perifer vaskulær sykdom , en tilstand som deaktiverer ca 1 million amerikanere hvert år på grunn av tilstoppede leggarterier. Risiko
p Hvis venstre ubehandlet , perifer vaskulær sykdom ikke bare kan begrense en persons helsetilstand , men det kan også føre til tap av et lem . Personer som lider av denne tilstanden er også større sannsynlighet for å utvikle sykelig arterier andre steder i kroppen .
Expert Insight

Ifølge Phyllis Balch , sertifisert ernæringsfysiolog og forfatter av "; Resept for Nutritional Healing ", er det viktig å spise rikelig med matvarer som er rike på vitamin E for å bedre blodsirkulasjonen. Vitamin E - rik mat inkluderer mørke grønne bladgrønnsaker , nøtter , frø, soyabønner , hvetekim og hele korn .
Viktige næringsstoffer

næringsstoffer som kalsium med magnesium og vitamin D3 , sammen med koenzym Q10 , essensielle fettsyrer , vitaminene A , B12 og C er alle viktige for sunn sirkulasjon .
Hensyn arkiv

usunn mat valg kan bidra til tilstoppede arterier , spesielt stekt mat, sauser, ferdigmat , rødt kjøtt , salt , oppvarmede matoljer , hvitt mel og hvitt sukker .
Forebygging /løsning

i tillegg til å spise sunt , å opprettholde en sunn vekt og får regelmessig mosjon er også viktig for et sunt hjerte- system .