Helse og Sykdom
Lær eller motta refleksologi behandlinger for å øke blodsirkulasjonen i hele kroppen din . Vitenskapen om refleksologi innebærer press på visse områder av dine føtter, hender og ører som tilsvarer alle kroppsdeler .
Massasje
Gi en kjær en massasje å øke sirkulasjonen med en god massasjeolje , som økologisk sesamolje . Stimulere blodsirkulasjonen ved å massere dine egne føtter . Bruk tommelen og trykk på en flekk på såle, noe som gjør små, sirkulære bevegelser . Fortsett denne til hele undersiden av foten er dekket . Gjenta på den andre foten .
Akupressur
Bruk akupressur å øke blodsirkulasjonen til hender, ben og føtter . Akupressur ligner på akupunktur , men hendene og fingrene er brukt i stedet for nåler på meridianene eller energipunkterpå kroppen din . Rådfør deg med legen din først hvis du har andre helseproblemer .
Trening
tur hver dag , og bygge opp til 30 minutter daglig . Turgåing er den beste form for mosjon , øker blodsirkulasjonen i hele kroppen din . Hvis du ikke kan gå i 30 minutter om gangen , gå i trinn på 10 minutter , tre ganger daglig .
Hjelp helbrede åreknuter ved å heve bena mot en vegg eller en stol . Få en resept for kompresjonsstrømper fra legen etter å bli montert og bære dem .
Urtemedisiner
Drikk grønn te å naturlig få blodet flyter . Ta grønn te ekstrakt i kapsler hvis du ikke liker smaken av grønn te . Grønn te øker blodsirkulasjonen ved å forbedre funksjon av endotelceller , hvilken linje blodårene og bidrar sammentrekkende og strekke dem for en forbedret blodstrøm .
Brew ingefær te fra fersk revet ingefær , som finnes i råvarer delen av dagligvarebutikk eller kjøpe ingefær teposer fra en helsekost butikk eller på nettet . Ingefær er kjent for å holde kroppen varm, stimulerende blodstrømmen. Ta ingefær kapsler mellom 75 mg til 2000 mg med måltider .
Spis en ss . økologisk, virgin kokosolje daglig i maten eller rett til å øke blodsirkulasjonen og forhindre kalde hender og føtter . Spis mer hvitløk i maten for å holde blodet flyter lett .
P Hvis du er på føttene mesteparten av dagen , ta urt som heter " slakter kost " for å bli kvitt den tunge følelsen i bena fra fattige sirkulasjon . Ginkgo biloba og motherwort er også kjent for å øke blodsirkulasjonen .
Legg 1 /2 ts . cayenne pepper i sokker for å holde føttene toasty og varm i vinterkulda . Cayenne pepper viktigste ingrediens er capsaicin , som gir varme til denne pepper og varme stimulerer blodsirkulasjonen . Capsaicin , når det tas internt , reduserer også mengden av klebrige blodplater i blodet , reduserer blodpropper og forbedrer blodsirkulasjonen .
Legg 10 dråper rosmarin eterisk olje til badevannet for å stimulere blodsirkulasjonen i kroppen din . Bland en del rosmarin olje til 25 deler solsikke-eller mandelolje for et stimulerende kroppsmassasje . Bruk den samme blandingen på hodebunnen for å stimulere blodsirkulasjonen for hårvekst . Rosmarin olje inneholder diosmetin , som styrker kapillærene - . Små blodårene i hele sirkulasjonssystemet
Advarsler
Ta kontakt med legen din før du tar noen urter mens gravid eller ammer , eller før du gir dem til små barn .
ikke ta noen form for urt for å øke blodsirkulasjonen hvis du tar blodfortynnende legemidler som warfarin ( Coumadin ) .
Cardiovascular Disease
Slik unngår du at Vericose årer