The Impact of Nutrition på koronar hjertesykdom hos kvinner

koronar hjertesykdom ( CHD ) er den ledende dødsårsaken i amerikanske kvinner , og tilstanden har en uforholdsmessig stor innvirkning på deres liv . Likevel kan riktig ernæring , mosjon og regelmessige kontroller gå langt i å håndtere sykdommen . Bakgrunn

CHD er forårsaket av en opphoping av plakk - består av kolesterol , fett , kalsium og andre stoffer - i arteriene som omgir hjertet . Arteriene levere blod til hjertemuskelen . Når arteriene blir smalere ved plakk eller blokkert av en blodpropp , som plakett gjør mer sannsynlig , hjertemuskelen fungerer dårlig eller slutter å fungere helt. Et hjerteinfarkt er resultatet .
Død priser

Nesten én av tre kvinner dør av en CHD - indusert sykdom , inkludert hjerneslag , hjertesykdom og hjerteinfarkt . CHD dreper flere kvinner årlig enn lunge-og brystkreft kombinert .
Dårlig ernæring

høyt natrium dietter som inneholder store mengder trans-og mettet fett øke blodtrykket , øker risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt hos kvinner med CHD .
Diet

The American Heart Association anbefaler å spise en diett som inneholder frisk frukt , grønnsaker, fisk , nonfat eller lav - fett meieri og lav - fett kilder til protein , blant annet soya, som hjelper senker kolesterol . Omega - 3 -fettsyrer anbefales også, enten i form av tran eller linfrø .
Røyking og alkohol

kvinner som lider av CHD bør unngå sigaretter og alkohol . Tung drikking og røyking gjør at blodårene til å svekkes , noe som øker risikoen for hjerteinfarkt .