Naturlig rettsmidler for å bli kvitt en kald

Den forkjølelse vanligvis streik voksne om 2 til 4 ganger i året , mens et barn kan oppleve opp til 10 , ifølge University of Maryland Medical Center. Utløst av et virus , har det vitenskapelige samfunnet ennå å oppdage hvordan du kan forhindre dette svært vanlig lidelse . Mange naturlige behandlinger har en lang historie med bruk for å bekjempe forkjølelse og forskning tyder på noen av dem kan bidra til å redusere varigheten av symptomene , selv om bevisene er blandet i mange tilfeller . Vanligvis har de fleste naturlige kaldt rettsmidler utgjør ikke noen alvorlig helserisiko , spesielt siden du bruker dem for bare en kort tid . Ikke gi barn naturlig kosttilskudd uten å konsultere med din barnelege . Andrographis

Andrographis , også referert til som indiske echinacea , har en lang historie med bruk for behandling colds.Evidence indikerer det reduserer kaldt symptomer , sier Dr. Evange Lausier av Duke University. En studie publisert i mars 2010 utgaven av " Phytomedicine " gjennomført en dobbeltblind placebokontrollert studie på effekter av andrographis . Over 200 pasienter tok enten 200 mg daglig av andrographis eller en placebo . I løpet av de tre første dagene , opplevde begge gruppene en reduksjon i symptomer . Fra tre til fem dager begynte imidlertid den andrographis gruppe for å oppleve en betydelig forbedring av symptomer , mens placebo-gruppen rapporterte ingen forandring , eller en forverring av tilstanden. For best resultat , start tilskudd innen tre dager etter symptomdebut .
Echinacea

Kanskje en av de mest kjente naturlige behandlinger for forkjølelse , har solhatt produsert blandede resultater i kliniske studier . De viser positive resultater observert en 10 til 30 prosent reduksjon i kaldt symptomer . Ifølge WebMD , fungerer Echinacea trolig redusere forkjølelse til tross for blandet bevis . Integrerende medisin ekspert David Leopold sier at motstridende resultater sannsynlig stammet fra bruk av ulike arter av gras og anbefaler Echinacea purpurea . The University of Maryland Medical Center sier en gjennomgang av 14 studier funnet ved hjelp av denne urten redusert lengden på en kald med et gjennomsnitt på 36 timer , og viser foreslått dosering som 300mg tre ganger om dagen .

vitamin C

Long hyllet for sin gunstige effekter på immunsystemet, har vitamin C fått et sterkt rykte som en naturlig behandling for en kald . WebMD rapporterer blandet bevis på dens fordeler for behandling av forkjølelse , men bemerker noen studier har funnet det kan redusere varigheten av en kald etter 24 til 36 timer . The University of Maryland Medical Center påpeker at mange studier kun funnet symptomreduserendenytte i folk som tok vitamin C-tilskudd regelmessig , ikke bare når syke .
Zinc

Sink pastiller er også ofte brukt til å behandle forkjølelse . Sammen med andre vitale funksjoner som fremmer normal vekst og utvikling , spiller sink en stor rolle i å fremme sunn immunitet . Dette tillegget har vært lenge studert for sin effekt på forkjølelse og har alltid produsert blandede resultater . Ifølge en WebMD artikkel sist oppdatert i desember 2010 , en fersk gjennomgang av 15 studier fant det gjorde redusere varigheten av kaldt symptomer . Den bemerker de ulike formuleringer som brukes i forskjellige studier som kan forklare inkonsekvente resultater . Kroppen lettest absorberer sink picolinate , sink citrate , sink acetate , sink glycerat og sink monomethione .