? Vanligvis første symptom på influensa er en dyp smerte i bein , opplevde når kroppen begynner å svare på en ampulle infeksjon . Som sykdommen utvikler seg, kan en gjennomtrengende sårhet oppleves gjennom musklene , ledsaget av en generell følelse av svakhet og utmattelse . Dette achiness , først i bein og deretter i musklene , er en avgjørende faktor i å skille en influensa smitte fra en vanlig forkjølelse infeksjon . Initial cytokin Ache
immunrespons i blod . p Som " Medical News Today " rapporter , immunsystemetsrespons av hvite blodlegemer ut store mengder av inflammatoriske stoffer som kalles cytokiner og kjemokiner resultater i de vanligste symptomene på influensa , inkludert muskelsmerter og smerter . I sin bok " The Great Influensa , " forfatteren John M. Barry skriver om den første symptom oppleves når kroppens immunsystemreagerer på en invasjon av influensavirus , som er en dyp smerte i bein . Dette symptomet er grunn til benmargen begynner å produsere en overflod av hvite blodlegemer som svar på en viral invasjon .
Stølhet
Dehydrering pga feber . p Som influensa utvikler seg gjennom sine stadier av infeksjon , kroppen blir dehydrert , først på grunn av feber . For å bekjempe viral infeksjon, hever den menneskelige kropp dens temperatur , som kan brenne av vannet inneholdt i cellene. Med feber, kvalme kan begynne , noe som gjør det vanskelig å holde mat og vann. Den resulterende verke i muskler skyldes overopphetede celler og en mangel på vann .
Holde Hydrerte
Sip vann .
Hydration er den beste måten å lindre muskelsmerter generert av influensa . Mens oppkast og diaré er vanligvis uvanlig med influensa , disse symptomene er ofte til stede med influensa og kan være medvirkende faktorer til alvorlig dehydrering .
Rest
holde sengen .
Når infisert med influensavirus , er resten en svært viktig faktor . Bo hjemme og forbli i sengen , spesielt når lidelse enten en dyp smerte i bein eller mer mangfoldig sårhet oppleves gjennom musklene . Avstå fra trening , og få så mye søvn som mulig , til den er helt restituert .
Grønn te og ingefær
Fersk ingefær rot . p Som rapportert på " Whole Foods " nettsted , har grønn te vist seg effektiv i å minsking av symptomer og varighet av influensa . Tilsett krydder ingefær i pulverisert form til grønn te , eller bruke en skive av fersk , knust ingefær rot . Ingefærøl er også en beroligende måte å introdusere ingefær til kroppen , men sjekk for å sikre at ekte ingefær er oppført i ingrediensene .
