Helse og Sykdom
To vaksine alternativer er tilgjengelige , influensa skutt og nesesprayvaksinen . Bare skuddet er rådet for eldre fordi det gir den mest nøyaktige og fullstendig beskyttelse . Sprayen anbefales kun for grupper som ikke er på en høy risiko for å få influensa .
En eldre person bør få influensa vaksine skudd i første del av høsten . Vaksinene blir vanligvis tilgjengelig i september eller oktober , men hvis du ikke er tilgjengelig for et skudd da, kan du likevel få en til enhver tid . Det tar omtrent to uker å bygge opp en immunitet mot influensa .
De eldre bør få en influensa skutt hvert år . Den influensa stammer endres hvert år , slik at eldre trenger å stadig beskytte seg .
Selv om de ikke anser seg selv " eldre ", alle voksne som er 50 eller eldre bør få en influensa skutt hvert år . Tilsvarende voksne over 50 år som lider av astma , lungesykdommer , hjertesykdommer eller diabetes bør få en influensa skutt hvert år uten unntak . Likeledes bør alle beboere i sykehjem får influensa skudd .
Sikkerheten av nesesprayvaksinen ikke har blitt bevist hos eldre og hos personer som har medisinske tilstander som astma .
Cold Forebygging
p Det er vanskelig å hindre en kald helt, men det er skritt de eldre kan ta for å redusere deres risiko .
Unngå nærkontakt med en person som har en kald spesielt under den lidende første dagene , da hun er mest sannsynlig å spre smitte . Vaske hendene , uansett om du er rundt noen som har en kald , reduserer risikoen for å bli forkjølet . Hold waterless rensemiddel med deg .
Unngå overdreven drikking og røyking, noe som kan svekke immunsystemet. På den annen side kan et sunt kosthold øke immunsystem.
Holde varm blir enda viktigere når du blir eldre . Slitasje hatter og tepper når ut i kulden , selv om bare for et øyeblikk .
I alle virkeligheten , er det ingen enkel måte å forebygge forkjølelse. Sunn fornuft , god hygience og et sunt kosthold gå en lang vei mot å unngå bakterier eldre er så utsatt for .