Helse og Sykdom
En saltvann nese løsning kan brukes i neseborene å fukte slimhinnene . For å gjøre løsningen mix 1 /2 ts havsalt og lunkent vann , gjelder i hvert nesebor med dropper eller vifte .
Drikk dampende væsker og spise krydret mat når lidelse fra hodet lunger . Kombinasjonen av varme og krydder bevirker at nesen til å bli tyntflytende . Sinus drenering avlaster trykket i hodene våre forårsaker lunger å avta .
Kok opp en gryte med vann , fjern fra varmen og tilsett noen dråper eucalyptus olje . Sett et badehåndkle over hodet , helle over potten , deretter inhalerer dypt i fem minutter . Dette kan gjøres to til tre ganger om dagen for lunger lettelse . Arkiv
Løk er en naturlig decongestant . Lukten fra å kutte en rå løk kan løsne slim buildup og avlaste lunger .
Drikk mye vann for å hindre at slimhinnene blir tørr og seig . Dette fører væske backup og lunger . Ved å drikke mer , membraner holde vassen og holde den flytende bevegelse .
Plasser et par dråper eukalyptus eller peppermynteolje på en bomullsdott . Hold nær nesen og puste dypt . Ikke plasser oljene inni neseborene ; dette kan føre til hevelse . Dette bidrar til å lindre symptomene på hodet lunger .
Heat 2 ss eplecider eddik i vann til den begynner å koke . Pust damp for å løsne slim
Bruk et rom luftfukter for å lindre symptomer på hodet lunger . Salt og eukalyptusolje til vannet. Salt bidrar til å fukte og berolige slimhinnene . De damper av eukalyptus hjelp til å åpne nesegangene ved å redusere betennelse .
Over -the - counter rettsmidler
p Hvis du bruker reseptbelagte medisiner konsultere med en lege før du tar en over-the -counter decongestant . Enkelte forhold kan bli forverret av ingrediensene i over-the -counter medisiner . Det finnes mange forskjellige merker av slimhinneavsvellende midler tilgjengelig . Decongestants gi lindring ved å redusere betente blodkar i slimhinnen i neseborene . Du kan kjøpe medisiner i muntlig form eller som en nesespray . Legemidler mot nesetetthet gi lindring raskere enn ved å ta muntlig form . Ulempen er å bruke en nesespray i mer enn fem dager kan føre til opphopning å forverres .
Andre tips
Sov med hodet i en opphøyet posisjon til redusere symptomer på lunger . Begrense forbruket av meieri-og sukkerprodukter . Disse matvarer fremmer dannelsen av slim og forverre lunger . Masserer områdene rundt nesehulen og templer kan også bidra til å avlaste hodet lunger .