Sjekk på noen andre symptomer du har foruten laryngitt . Høy feber , kronisk hoste , eller ugjennomsiktig slim utflod kan garanterer en tur til legen .
To
Stopp å snakke , synge , røyking eller puste passiv røyking . Selv om symptomene dine bedre , fortsette å hvile stemmen din så mye som mulig , så lenge som en uke hvis du kan.
3
Si nei til sene kvelder og ekstra ansvar for en stund . Kroppen din trenger hvile for å helbrede .
4
Unngå alkohol og koffein .
5
Drikk rikelig med vann . Brus har ofte koffein og andre tilsetningsstoffer som faktisk kan gjøre halsen tørketrommel .
6
Gurgle morgen, middag og kveld med en 1/2-tsp . av salt eller 1 ts . eddik i 6 gram av varmt vann .
7
Brygge en kopp kamille eller peppermynte te og drikker det sakte å lette sårhet og halsen kile .
8
Spør en urte utøveren om bruk av eukalyptus , lakris , goldenseal , berberis , Echinacea , så Palmetto og andre til å behandle laryringitis .
9
konsultere legen din om mulige årsaker til kronisk laryngitt , spesielt allergener eller irritanter som du er utsatt .