Hvordan bli kvitt røykhoste Naturligvis

Lang etter at du har sluttet å røyke , kroppen din er fortsatt påvirket av den skade av tobakk og produserer en phlegmy hoste kjent som røyker er hoste . Ifølge feil diagnose , kroppens flimmerhårene ( hår-lignende strukturer i lungene ) beskytte lungene dine ved å fjerne allergener og andre irritanter fra dem . Røyking skader flimmerhårene , og reduserer deres evne til å fungere skikkelig . Den helbredende prosessen kan ta flere måneder å fullføre, som i mellomtiden produserer en kiste - rallende hoste som forårsaker utvise av slim . Ifølge Mayo Clinic , kan alvorlighetsgraden av hoste reduseres med væsker og andre naturlige kosttilskudd som lindrer halsen og vedlikeholde hydrering . Du trenger
Hoste dråper
Hoste sirup
Urtete
Honey
Towel
Sink
Aloe juice
Gulrot juice
luftfukter
Firm puter på
Vis flere Instruksjoner
en

Drikk åtte 8 - oz . glass vann daglig. Vann er en naturlig smøremiddel som hjelpemidler i å redusere smerter forbundet med røykhoste .
To

Bruk halspastiller . I likhet med vann , halspastiller øke spyttproduksjon og redusere alvorlighetsgraden av hoste episoder .
3

Unngå alkohol og kaffe, som dehydrerer deg og forverre effektene av hoste ved å produsere mer slim i lungene dine . Bytt til te , vann eller juice for å holde hydrert hele dagen .
4

Drikk te . Varm te med honning lindrer halsen og reduserer hoste . Legg til to spiseskjeer med aloe juice til din te å lindre kløe i halsen , som aloe vera plante juice er en aminosyre som hjelpemidler i lindrende lungene dine , ifølge Health911 .
5

Varm en kopp vann og bland i en spiseskje med gulrot juice og honning . Nipp til en spiseskje av blandingen fire til fem ganger om dagen , eller når du begynner å hoste , for å minimalisere alvorlighetsgraden av hoste .
6

Fyll vasken på badet med varmt vann og stå over vasken å puste inn dampen. Legg et håndkle over hodet for å holde dampen fanget under håndkleet , og sakte puster inn og ut i fem til ti minutter . Dampen letter irritasjon i lungene dine , og kan også inhaleres mens du tar en varm dusj .
7

Bruk en luftfukter i hjemmet for å gi fuktighet til luften , som tørre miljøer forverre lungene dine .

8

Unngå hoste - induserende matvarer . Meieriprodukter, kjøtt og stekt mat øker slimproduksjon , noe som fører til hoste å rense luftveiene .
9

Fyll en gryte med én liter vann og slå ovnens hjulet til en høy varme omgivelser . Vent på at vann skal begynne å koke , og blandes i 10 til 15 dråper av timianolje i kokende vann. Stå over potten og inhalerer røyken å berolige lungene dine .
10

Prop hodet opp med faste puter å holde det litt forhøyet mens du sover . Hoste oppstår når nesegangene renne under søvn og væsken samler i halsen din mens du ligger flatt .