Hva skal jeg gjøre hvis du føler deg besvimt etter å ha bitet tungen?

1. Prøv å holde deg rolig og ikke få panikk . Panikk vil bare gjøre situasjonen verre. Ta noen dype åndedrag og prøv å slappe av i kroppen.

2. Sitt eller legg deg ned i en komfortabel stilling . Dette vil bidra til å redusere mengden blod som strømmer til hodet og forhindre at du besvimer.

3. Trykk på såret med en ren klut . Dette vil bidra til å stoppe blødningen og redusere smerten.

4. Hold en kald kompress mot tungen . Dette vil bidra til å redusere hevelse og smerte.

5. Drikk litt kaldt vann eller sug på et stykke is . Dette vil bidra til å holde deg hydrert og kjøle ned kroppen din.

6. Hvis du begynner å føle deg svak, løft bena og senk hodet . Dette vil bidra til å øke blodstrømmen til hjernen din.

7. Hvis du kaster opp, snu hodet til siden . Dette vil bidra til å forhindre at du blir kvalt av oppkastet ditt.

8. Hvis du har andre symptomer, som brystsmerter, kortpustethet eller svimmelhet, ring 911 umiddelbart . Dette kan være tegn på en alvorlig medisinsk tilstand.

Tips som hjelper deg å unngå å bite deg i tungen

1. Vær forsiktig så du ikke snakker eller ler mens du spiser .

2. Skjær maten i små biter .

3. Tygg maten sakte og forsiktig .

4. Unngå å drikke alkohol eller ta medisiner som kan gjøre deg døsig .

5. Få nok søvn . Når du er sliten, er det mer sannsynlig at du gjør feil.