Hvordan å blidgjøre med honning for diabetikere

Honey er en naturlig undring og har mange bruksområder . I en artikkel presentert på den første internasjonale symposiet for Honey and Human Health på 17 januar 2008 , Dr. David Baer av US Department of Agriculture ( USDA ) , rapporterte at honning er et supert valg søtningsstoffer fordi kroppen kan bruke honning bedre enn sukrose eller glukose alene . Dette er gode nyheter for diabetikere fordi honning kan erstatte sukker i mange retter . Imidlertid bør det ikke brukes for mye . Honning har en høyere karbohydrat og kaloriinnholdper teskje enn sukker og skal regnes i karbohydrat -og kalori diett planer . Instruksjoner
en

Erstatt sukker med honning i noen oppskrift . Honning ikke har høyere kalori-og karbohydrat- nivåer enn sukker , men det er også søtere enn sukker. Dette vil tillate deg å bruke en mindre mengde honning for å blidgjøre en oppskrift .
To

Begrens mengden honning inntak per dag til 04:57 skjeer , avhengig av diett plan . Hvert spiseskje honning har 60 kalorier , noe som vil gjøre inntaket 180-300 kalorier om dagen fra honning .
3

Bruk honning i mer enn bare oppskrifter . Legg honning til alt som trenger søtningsstoffer , som for eksempel yoghurt og grønn te .