Coconut Fiber & Diabetes

Fiber er en viktig del i å hjelpe diabetikere administrere sine blod - sukker nivåer . Kroppens celler trenger for å ta opp glukose og insulin er nødvendig slik at glukose å komme inn i cellene . Fiber bidrar til å forsinke utgivelsen av glukose under fordøyelsesprosessen . Kokos er et høyt fiberkilde , særlig kjøtt. Diabetes
p Det er tre typer av diabetes - Type 1 , Type 2 og svangerskaps . Type 1 er et naturlig forekommende sykdommer hvor immunsystemetangriper pancreas , hindrer organet fra tilfredsstillende produksjon av insulin. Type 1 vanligvis slår i barneårene , men det kan også dukke opp i voksne . Type 2 er en livsstil sykdom , forårsaket av overvekt , og visse grupper av mennesker er mer sannsynlig å bli truffet av den. Disse menneskene inkluderer indianere , latin-amerikanere , afro -amerikanere og asiater . Svangerskapsdiabetes forekommer hos gravide kvinner som stiller høye blodsukkernivåer. Kvinner som utvikler svangerskapsdiabetes har økt risiko for å utvikle type 2 .
Fiber

Fiber finnes i mange frukter , grønnsaker , belgfrukter og nøtter . Det hjelper kroppen med å absorbere næringsstoffer og kjemikalier og endre innholdet av innholdet i mage-tarmkanalen . Fiber er ansett som en viktig del av en diett som det har vist seg å senke kolesterol , bidra til å skape regelmessig avføring og lette forstoppelse . Men , ikke kroppen ikke får noe næring fra fiber . The United States National Academy of Science , Institute of Medicine anbefaler menn i alderen 50 og yngre konsumerer 38 gram fiber per dag og kvinner 50 i alderen 50 og yngre konsumere 25 gram per dag . Menn eldre enn 50 er anbefalt å konsumere 30 gram per dag og kvinner eldre enn 50 er anbefalt å konsumere 21 gram per dag .
Finn cocount Fiber

kokos fiber finnes i kjøtt av kokos selv. Det er ikke den eneste måten kan det bli funnet . Den høye innhold fiber kan også bli funnet i flak kokos , kosttilskudd og i kokos mel . Kokos mel bør ikke være helt erstatte vanlig mel i oppskrifter , men. Hvis kokos mel er byttet ut med vanlig mel i en kake oppskrift , ville resultatet bli en kake som er smuldrete og vanskelig .
Fordeler med Coconut

Coconut fiber ikke bare hjelpe til med å regulere blodsukkernivået. Den kan også redusere risikoen for hjertesykdom, hjelper til å forebygge kreft, lavere kolesterol, hjelpe utvise tarmparasitter , og forbedrer mineral absorpsjon. Kokos fiber hjelpemidler bakterier i mage-tarmkanalen som produserer kortkjedede fettsyrer . Kortkjedede fettsyrer dreper farlige bakterier og gjær . Kokos fiber er også ikke inneholder fytinsyre og fjerner ikke mye trengte mineraler fra kroppen .
Hvordan det hjelper Diabetes

Coconut fiber bidrar til å redusere glykemisk indeks nivåene funnet i mat . Dette i sin tur bidrar til å holde blodsukkeret regulert. Et normalt blodsukker er hvor som helst mellom 80 og 120 . Glykemisk indeks finnes i matvarer øker en persons blod sukker . Men bare fordi en diabetiker kan bruke kokos fiber , hun skal ikke slutte å bruke medisiner (for eksempel piller for å regulere blodsukkeret eller insulin tatt ved injeksjon ) som foreskrevet av lege , med mindre annet er angitt av legen .